Как накачать пресс: в зале, дома, на работе

Как накачать пресс: в зале, дома, на работе

Мышцы пресса – это важная составляющая мускулатуры человеческого тела, так как они помогают мышцам спины поддерживать позвоночник, обеспечивают равновесие тела, стабилизируют корпус при поднятии тяжестей. Чтобы их укрепить, необходимо регулярно заниматься и следовать четкому плану тренировок. Быстро накачать кубики пресса возможно только при условии наличия силы воли, соблюдения индивидуально подобранной диеты, постепенного увеличения нагрузок и регулярных кардио тренировках. посл. изм. 2015.04.08 21:44; всего 1 раз by [шрифт].